GABA für einen gesunden Schlaf
Wenn du nachts schlecht schläfst, könnte GABA für mehr Erholung und eine bessere Regeneration sorgen. GABA ist einer der wichtigsten Neurotransmitter des zentralen Nervensystems, der sich auf deine Schlafqualität positiv auswirken kann.
Der Begriff GABA klingt zunächst etwas merkwürdig, jedoch verbirgt sich dahinter die Bezeichnung Gamma Aminobutyric acid, was übersetzt Gamma-Aminobuttersäure bedeutet. Bei GABA handelt es sich um eine nicht-proteinogene Aminosäure, die nicht nur den Schlaf und das Wohlbefinden verbessern kann – sie soll sich auch auf deine Leistungsfähigkeit positiv auswirken. Ein Vorteil, der vor allem Sportlern zugutekommt, die an Trainingstagen ihre maximale Leistung abrufen wollen.
