Kohlenhydrat-Pulver für Sport & Fitness
Bodybuilder und Ausdauersportler benötigen nicht nur Protein, sondern auch Kohlenhydrate. Aus diesem Grund sollte gerade der Sportler sicherstellen, dass er genügend Kohlenhydrate über die Ernährung zu sich nimmt.
So unterscheidet man zwischen den kurzkettigen ?einfachen? Kohlenhydraten, wie Maltodextrin, Vitargo oder Dextrose (Traubenzucker) und den langkettigen komplexen Kohlenhydraten wie z.B. Stärke aus Getreide, Kartoffeln, Nudeln etc.
Je nach Trainingsstadium und Trainingsziel sollte man bei Nahrungsergänzungen auf die richtigen Kohlenhydratquelle achten.
