Kohlenhydratkomplex für mehr Leistung und Power
Neben Proteinen und Fetten gehören Kohlenhydrate zu den wichtigsten Makronährstoffen. Sie liefern Energie – vor allem für deine Muskeln, Organe und dein Gehirn. Doch was sind einfache und komplexe Kohlenhydrate eigentlich und welchen Vorteil hat ein Kohlenhydratkomplex von Sportnahrung Engel?
Kohlenhydrate sind wichtig – vor allem für Sportler. Sie liefern die nötige Energie, die du vor, während und nach dem Training brauchst. Einfache Kohlenhydrate geben dir einen schnellen Energieschub, während komplexe Kohlenhydrate deinen Körper über einen längeren Zeitraum mit Energie versorgen. Leider werden Kohlenhydrate gerne vernachlässigt, obwohl sie im Ausdauersport und beim Muskelaufbau eine große Rolle spielen.
