Ashwagandha: Die Schlafbeere für einen gesunden Schlaf
Ashwagandha ist derzeit in aller Munde. Die sogenannte Schlafbeere, wie Ashwagandha auch gerne bezeichnet wird, soll für einen gesunden Schlaf sorgen, revitalisierend wirken und die kognitive und körperliche Leistung verbessern. Doch was kann Ashwagandha wirklich? Wir klären dich auf.
In der ayurvedischen Medizin wird Ashwagandha schon seit Jahrtausenden als traditionelles Heilmittel genutzt. Ashwagandha ist kein Zaubermittel, sondern eine Pflanze, der viele positive Eigenschaften zugeschrieben werden. So soll Ashwagandha schlaffördernd wirken, weshalb die Schlafbeere in erster Linie bei Schlafstörungen zum Einsatz kommt. Viele Menschen nehmen Ashwagandha auch zur Verbesserung der Hirnleistung und körperlichen Leistung ein, weshalb die Schlafbeere im Beruf, Alltag und Sport immer mehr an Bedeutung gewinnt.
