Kohlenhydrate für Energie und Muskelaufbau
Kohlenhydrate gehören nicht nur zur Gewinnung von Energie für unsere Muskeln – sie machen auch den größten Teil der Ernährung aus. Kohlenhydrate liefern dem Sportler aber nicht nur mehr Energie für Training und Wettkampf, sondern auch ein schneller Muskelaufbau Bedarf der richtigen Kohlenhydrate in der Ernährung für Fitness- und Ausdauersportler. Welche Kohlenhydrate es gibt, weshalb Kohlenhydrate zum Muskelaufbau wichtig sind und warum Sportler beim Ausdauertraining wesentlich mehr Kohlenhydrate benötigen als Bodybuilder beim Krafttraining, zeigen wir dir hier.
Im Online Sportnahrung Engel findest Du Kohlenhydrate in Form von Pulver, als Mahlzeitenersatz, als Gel oder leckerer Riegel für unterwegs.
